太乙游龙拳教学书籍推荐(太乙游龙拳各个动作的功效)

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本文目录一览：

• 1、游龙拳的游龙拳之发展现状
• 2、太乙游龙拳动作要领
• 3、武当太乙:游龙拳的目录

游龙拳的游龙拳之发展现状

随着时代的变迁，社会的发展，社会政治、经济、文化的方方面面都发生了深刻的变化。以往限制太乙游龙发展的枷锁已逐渐离我们远去，时代的大踏步前进和物质生活的日益丰富，呼唤着中华传统文化的回归。

练习太乙游龙拳需要掌握基本的拳法、步法和身法，逐步提高速度和力量，以达到“形神兼备”的境界。通过长期的练习，可以增强身体的协调性和灵活性，提高防身自卫的能力，同时培养出一种优雅从容的气质。

柔和、舒展、均衡。游龙拳是中华武术宝库中的一个稀有拳种，全套动作过程照顾到前后左右的各个活动方位，使全身的头颈、腰椎、四肢的关节都得到充分活动，筋腱、肌肉都得到充分牵引锻炼，具有柔和、舒展、均衡的特点。

起源、动作及修身目的。起源区别：游龙拳起源于明朝时期，是一种以模仿龙的形态和动作为基础的拳法，注重身体的柔韧性和灵活性。太极拳则起源于明朝末年，由张三丰创立，强调阴阳平衡和内外协调。

活灵活现的动作 太乙游龙拳的动作要求活灵活现，可以通过增加动作的速度和幅度来达到这个目的。在练习拳法时，要充分发挥自己的创造力，将自己的灵感加入到动作中，尽可能地自然流畅，这样可以使拳法的表现更加生动。

太乙游龙拳动作要领

（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。（3）活力板起立后，即可滑动。

游龙拳吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方，解释其意为从外丹田收气到内丹田游龙拳的特点，可以用柔和、舒展均衡全面八个字来形容。

太乙游龙拳分三个阶段：第一阶段外练。第二阶段内炼。第三阶段入境。入化，无意识支配，似动非动。

但“太乙七十二闭手”中的擒拿反擒拿，封闭反封闭的技击动作却很复杂。它是由脚、腰、臂、腕、掌进退缠绕的综合动作所形成，所以不容易理解和掌握。一定要细心领会。

武当太乙:游龙拳的目录

太乙游龙拳，又名武当太乙游龙拳。其中有拳术与器械套路，有动功也有静功。它包括太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙游龙功、太乙行步功、太乙阴阳萌生术（又称太乙龟息功）等。

太乙游龙拳的起手动作要领是双脚分开，手臂向下伸展，一手握拳，一手张开，两臂自然地放在身体两侧，手掌向下，当双臂伸展到最大处时，拳头和掌心要在同一水平线上。

四首，关于太乙游龙拳上网音乐问题：作为拳谱是不带乐谱的。也就是不存在“太乙游龙拳的音乐”。没有音乐似乎没劲，谓之“哑拳”。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。

《武当太乙：游龙拳》主要介绍了武当太乙游龙拳、游龙剑的拳谱、剑谱、特点、练习步骤和注意事项。每个动作都有详细的说明和动作图解。其中武当太乙游龙拳插图多250幅，武当太乙游龙拳插图190多幅。

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